MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Niacyna odpowiada również za ochronę istoty białej i szarej...
fot. lightfieldstudios/123RF

Jej niedobór może działać ci na nerwy. Zwiększa ryzyko rozwoju depresji i demencji. Jak rozpoznać niski poziom witaminy B3? Zauważ te objawy

Rozwój chorób neurodegeneracyjnych

Niacyna odpowiada również za ochronę istoty białej i szarej w mózgu. Wykazano, że osoby z niedoborem witaminy B3 znacznie częściej chorują na choroby neurodegeneracyjne, w tym na chorobę Alzheimera i Parkinsona. Natomiast spożywanie odpowiedniej ilości niacyny może wręcz zapobiegać ich rozwojowi. Dlatego w diecie na zdrowy mózg powinny znaleźć się dobrej jakości mięso drobiowe i wieprzowe, tłuste ryby morskie oraz pełnoziarniste produkty zbożowe.

Zobacz również

Dni Jędrzejowa na sportowo. Zacięta rywalizacja o Puchar Burmistrza [ZDJĘCIA]

Dni Jędrzejowa na sportowo. Zacięta rywalizacja o Puchar Burmistrza [ZDJĘCIA]

Marcina Patyka nikt nie pokona w siłowaniu na rękę. Został wicemistrzem Europy!

Marcina Patyka nikt nie pokona w siłowaniu na rękę. Został wicemistrzem Europy!

Polecamy

Ostry konflikt w małopolskim PiS, marszałka nadal nie ma. Wkroczy Jarosław Kaczyński

AKTUALIZACJA
Ostry konflikt w małopolskim PiS, marszałka nadal nie ma. Wkroczy Jarosław Kaczyński

Renta alkoholowa. Od 1 marca 2024 roku można otrzymać nawet 1780,96 złotych!

Renta alkoholowa. Od 1 marca 2024 roku można otrzymać nawet 1780,96 złotych!

Czy kebab jest zdrowy? Dietetyk wyjaśnia

HIT DNIA
Czy kebab jest zdrowy? Dietetyk wyjaśnia