3 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Trening z obciążeniem pomaga budować wydolność, poprawia...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/33/7f/65a00d6769d5f_o_large.jpg)
fot. dima_sidelnikov/Getty Images
Nowe sposoby na wellness – trendy 2024. Świeże podejście do dbania o siebie na pewno przypadnie ci do gustu
Trendy wellness 2024 – fitness z plecakiem
Trening z obciążeniem pomaga budować wydolność, poprawia kondycję serca i wzmacnia kości. Nie trzeba robić go na siłowni. Forbes wskazuje na nowy trend: rucking, czyli chodzenie z obciążonym plecakiem. Spacerowanie i marsze to ostatnio formy aktywności, które biły rekordy popularności. Jeśli nie wędrujesz po górach, idź po zakupy. Połączysz pożyteczne z... pożytecznym.